【多可町リベンジ】膝の違和感を抱えて走る大阪~篠山~西脇の200kmライド。

はじめに

「久しぶりに200kmくらい走りたい」

普段は距離なんて気にしませんが、
たまに思い出したかのように沸いて出る
謎のロングライド欲。

2週間前に思うところがあって、
走り出したんですが不調で沈没。

【計画ご破算ライド】ロングライドが「能勢ぶらぶらライド」に変貌した日。

2022/04/13

先週末のノーライドを挟んで、
今回ようやくリベンジへ乗り出しました。

200km以上走るのって、
去年のビワイチ以来だよ・・・

【はじめてのビワイチ】大阪から自走でグルっと琵琶湖を走った290km!!

2021/11/15

元気に走れるのだろうか(←布石

 

猪名川経由で北上

5時半ごろに城北大橋へ。

いつもより30分ほど遅い出発で、
池田方面へ向かいました。

いつもの定番R176ルート。

少し朝が遅いと引っかかりがち、
阪急電車の踏切でございます。

いつものローソンへ到着。
朝ごはん食べてなかったので、
イートインでしっかりと頂きました。

今回のメンバーは、
ロゼさんぺもぺもさんです。
どうぞよろしく!

コンビニを出てすぐ、
ヒサポンさん、DOIさんとすれ違った(はず!
気付くのが遅れて「あれ?今の!?」ってなった…

猪名川のほうへ北上して行きます。

このまま西峠まで12号を走る予定が、
ロゼさんの発案により、西谷経由へ。

これは距離も登りも増えるやつだ!

少し肌寒い朝だったんですが、
登っていると暑い暑い。

ピークを越えてしばらく先の、
森脇農園の自販機で小休憩を申し出ました。
喉、カラッカラやねん。

西谷のあたりを通過して、
上佐曽利のほうに抜けていきます。

ほんと、宝塚とは思えない景色だよ。

猪名川方面へ出るには、
ちょっとした坂道を越えないと!

私の中では「名もなき峠」として、
密かに目の敵にしている登坂区間です。
猪名川側からだと地味に登るのよ…

そして再び12号線へ復帰。

そこから北に進んで最初の難所、西峠へ!

序盤、ロゼさんに付いて登るも、
すぐにオーバーヒートして失速。
横っ腹痛すぎて止まりかけながら、
なんとかピークハント完了。

このときのヘナチョコ登坂でPR更新。
一体、いつの記録だったんだ・・・

そんな感じで西峠・古坂峠を越えて、
篠山までやってまいりました。

 

篠山・丹波をGO!

目指すのは丹波方面だったので、
篠山は素通りする感じになります。

しばらく平坦路を走っていましたが、
なんか違和感がある。

この違和感はあれだ…

膝のおっさんキテる!

痛みに変わる前の違和感だ!
おっさん襲来だ!!

誤魔化しながら走ることを決めて、
とりあえず先を目指しましょう。

途中で篠山川沿いの道へ。

元々は桜の時期に走る予定だったので、
ここの桜並木も楽しみの一つでしたが、
さすがに時期外れになってしまった。

でもこういう道をのんびりと走るのも、
サイクリングの楽しみですよね。

その後、R176から鐘ヶ坂トンネルをクリア。

柏原に入って、柏原八幡宮のほうへ。
このあたりは色々あるのに、
訪れるのは初めてでした。新鮮。

まだ朝も早く空いているお店も少ない。
そんな中、ええ感じのカフェへ。

 

【M-CAFE】

少し街から外れた場所にある
静かでタイニーなカフェ。

モーニングが美味しそうだ!

アーモンドトーストセット。

静かで居心地のいいお店でした。
割とゆっくりと過ごせました。

モーニングの後は、
柏原川沿いの道を行きます。

この感じ良いなぁ!

途中で散歩をしているマダムが、
「パナレーサーのシャツ着てる」という、
お膝元感を目撃して盛り上がりを見せました。

遠いのであんまり来れませんが、
丹波は走りやすい印象しかないもの。

気持ち良すぎるやんかーい。

途中で西へ向かって、
県道76号、小春ロードへ。

懐かしき小春おばさんだ。(何がや

トンネルをピークに、
丹波市から多可町に突入!!

今回のリベンジの舞台、多可町!

ここでR427に入り、
西脇方面へと南下をします。

 

クライマックス多可町

緩い下り基調の道を走り、
いや、いつの間にか良いペースで走行。

「早くランチ食べたい」

そんな欲求に背中を押される形で、
淡々と踏む区間になっていました。

この辺りも走りやすいんですよね。

あかのすけさんと走った時も、
なんかパーっと走ってしまったなぁ。

気が付けば35kmほど走ったので、
コンビニで小休憩にしました。

後で振り返ってみると、
多可町で寄り道したのはココだけ。
なにしてたんだ、ぼくらは・・・

あまりの暑さにガリガリくんを食す。
はやくも夏の風物詩。

その後、日野北バイパスへ。

ここは自転車レーンがしっかりあって、
めちゃくちゃ走りやすい!

このタイプ、もっと普及してくれ~!

と思ったけど、
車に飛ばされた小石が沢山あって、
なんか一長一短も感じましたです…

大きな道だけではつまらないので、
途中で脇道へIN!

自転車はこうでなくっちゃ!

西脇公園へ続く林道で、
ちょっとした峠越えになりますが、
なかなか良い雰囲気でした。

お、西脇の街が見えてきた。

街に向かって下って行きます。

そのまま近くにある
「道の駅 北はりまエコミュージアム」へ。

 

【ネーブルバーガー スターズ】

道の駅の中にあるハンバーガー店。
前から行ってみたかったんだ!

メニューはこんな感じ。

今回は何を食べるか決めてました。

ネーブルバーガークラシック!

存在感のあるパティ、たまねぎ、
そしてピクルスがかなり好み。

少し鴛海が強めな気がしたけど、
自転車のランチなので、むしろ最高。

「肉汁が沢山出るので注意してね」と、
お店の方に言われたんですが、
食べた後に、やっぱり溜まってましたね。

少しお下品なことを承知で、
それを最後に飲んだら最高に旨かった!
ジャンキーッ!!

 

帰りは三田経由で

無事にランチを終えました。

ここで確認したい状況があります。
実は3人とも手負いとなっていたのです。

  • DARUMA → 右膝に違和感
  • ロゼ氏 → 左ひざに違和感
  • ぺもぺもさん → 腰に違和感
全員、違和感しかなかった!

なぜか全員ヤラれてました。
そんなつらいライドじゃないのに…

こうなると人間いい加減なもので、
「もうとにかく帰りたい」という、
そういう心持ちになるんですよね~。

西脇の超絶名所、へそ公園はスルー。

というか、どこにも寄る気がない。
僕らには違和感しかない。

折り返しすぐのアッペンダウン区間へ。

もう膝の違和感に集中して、
痛くならないように走るだけです。

播州清水寺までは登り成分多め。

何故か登っているときのほうが、
膝が楽なことに気が付きました。
なんなんでしょうか?

「播州清水寺を越えてブリランテへ!」
と盛り上がっていたのですが、
ランチから区間距離15kmほどだったので、
今回はスルーしました。

そしてそのまま青野ダム方面へ。

琴引峠を通らず湖沿いの道へ。

今回の唯一の集合ショットはここ。
どこやねん。

後は北摂里山街道を猪名川方面へ。

膝が痛いと言っていたロゼさん、
この先で謎の鬼牽きを披露してくれまして、
私の膝は限界を迎えました。

道の駅いながわへ。

膝を冷やすためにそばソフトを食す。
胃を経由して癒し成分が膝に沁みます。
こういう思い込みが大切なんですよ。

そしてロゼさんとはお別れです。

実は集合前に50kmほど走ったらしく、
この日は200kmオーバーだった模様。
変な人だー!

お疲れ様でした!

池田へ帰着!

猪名川をゴー!

そしてぺもぺもさんともお別れ。

連休はお仕事で忙しいらしく、
どうやら構ってもらえそうにない。
ぴえんだぜ!

お疲れ様でした!

そして私は哀愁の単独帰路です。

しんどいときだけ立ち止まる、
神崎川の癒しの自販機スポット。
なんか家が建つようで様変わりしてました。
おれのオアシスがー。

膝の違和感もあるので、
帰りはゆっくりと帰りました。

久しぶりの200kmライドでしたが、
膝のことばかり考えていたのか、
かつてないほど記憶の薄いロングライドでした。

お疲れ様でしたー!

 

おわりに

色んな意味でアツかった200km。

暑いのが苦手なので、
帰ったら頭から水浴びたくらいでした。
真夏が心配だよ・・・

実はこの計画の発端は、
「あかのすけさんと走った多可町を
しっかり楽しみたいんや!」
というところだったのです。

前回はひどかったからな!

大阪から篠山を経由して北播磨まで!ただ200kmオーバーを走るだけのグルメ不発ロングライドへ!!

2020/01/21

いざフタを開けてみると、
ただ駆け抜けた多可町でした。
コンビニ以外に寄り道してない。
前と一緒やんけ。

ということで、
リベンジは達成できず!

同じ過ちを繰り返さないため、
今度は輪行で行きますね。


今回は何と言っても、
膝の違和感を凌ぎ切ったロングライド。
もうこれに尽きます。

これのせいで写真も少なめ。
なんか余裕のなかったライドでした…

さすがに当日は椅子から立つときに
痛みを覚えるくらいの症状はありました。
でも翌日にはある程度は沈静化。

なんなら翌日は立ち仕事があって、
一日中、立って作業したりしてましたが、
意外と大丈夫だったので安心。

よくわからん!

帰ってからポジションも見直したけど、
ゼリウスと同じポジションになってるはず。
じゃあポジション起因以外の理由!?
って、なにも思いつかん!

よくわからん!
誰かたすけて!

なにも思いつかないままに、
サドル5mmくらい下げてみました。
これでなおるといいなー。


前日、ブログにも書いていました
「シートポストずり落ち」の症状ですが、
見事、改善されました!

あのザラザラのカーボングリッパー、
伊達にザラザラしてないということを、
今回、身をもって経験いたしました。

もし同じ症状になったときのために、
最終兵器はザラザラだと頭の片隅に
置いておいてもらえると吉。

最終兵器はザラザラ!

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今回の軌跡

距離:215.77 km
タイム:8:08:42
平均速度:26.5 km/h
総上昇量:1,969 m



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