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		<title>【偽りのゆるふわライド】六甲山を越えて淡河のmadobeカレーを目指せ！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だるま]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 21:21:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>はじめに 先日のグラベルライドでもお世話になったDAIZUさんから、ロードでのライドのお誘いをいただきました！ しかもなんと今回は「ゆるふわカレーライド」ということで、心どころかフィジカルで踊らずにはいられません！ひとり...</p>
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		<title>【グラベルライド】謎に包まれた亀岡ミステリーライドで過酷にグラベる。</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だるま]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 May 2026 03:09:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>はじめに 29日に予定がないことを知って、かぼさんが声を掛けてくれました。 こんなにありがたいお誘いはありません。しかし、自分の走力に心配があります。 ゆるふわライド！？よぉーし、それなら大丈夫そうだ！！ ということで、...</p>
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		<title>【トレラン】京都トレイル北山コースで二ノ瀬～京見峠～嵐山を走って悶絶！</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 11:55:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ランニング]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>はじめに 前日に奈良方面へグラベルライドをしてきましたが、なかなかハードなライドでございました。 その翌日にトレランへ行こうという計画を立てていたんですが、その計画は二ノ瀬から保津峡を経由して亀岡へ抜けるというコースでし...</p>
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		<title>【グラベルライド】若草山から柳生を抜けてグラベる</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だるま]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 11:34:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>はじめに 前回はじめてのグラベルライドで万灯呂山のほうに行きました。 慣れてないのにウェットコンディションだったり、下りでスピード出すぎたりして泣きました。でも楽しかった！ 今回もがんちゃんを誘って奈良方面、若草山からス...</p>
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		<title>【マグナム納豆ライド】篠山・亀岡をグルっと走って朽ち果てる。</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だるま]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 20:58:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>はじめに 最近ぼちぼち自転車で走ったりランニングしたりしていますが、まだまだリハビリの感じは拭えません。というのも、「スタミナが全く戻ってきていない」のです。「もうおっさんやからな」という声も散見されますが、この際、加齢...</p>
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