はじめに
2月28日、日曜日。
当初「山ポタ」が行われる予定だったのですが、
諸事情あって予定が延期になってしまったので、
今回はソロで走ることにしました。
そんなときに、ロゼさんに声をかけてもらったので、
一緒に走りに行きましょう!ということになりました。
ロゼさんと走るのは2回目。
前は篠山を走ったんですが、今回も篠山。
篠山ばかりでごめんなさい。
せっかくなので噂の「丹波竜」を見てきました~。
池田の待ち合わせ場所へ
朝、家を6時半に出発。
城北公園を抜けて神崎川へ行くいつものルート。
![朝の城北](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280828-500x375.jpg)
![猪名川沿い](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280829-500x375.jpg)
神崎川から猪名川のサイクリングロードを走る。
先週の「アワイチ」の際に、違和感のあった右のふくらはぎ。
今回も走り始め10kmくらいで、微妙に違和感が出てきたので、
いろいろと原因になりそうな動きを探しつつ、走ります。
そんな中、お尻をぷりぷりしながら走ると痛くないことを発見。
しばらくぷりぷりしながら走っていたけど、
さすがに通報されると思って途中でやめました。
![猪名川](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280830-500x375.jpg)
待ち合わせ場所へ到着してから、
サドルをちょっとだけ下げることにしました。
結局これで違和感はかなり軽減されたので、
少しサドルが高かったのかもしれない。
![待ち合わせ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280831-500x375.jpg)
ロゼさんと合流してからは、
R12を北上して「道の駅いながわ」を目指します。
![ロゼさん](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280832-500x375.jpg)
途中でロゼさんが
「おもしろい激坂がありますよー!」
と言って連れて行ってくれた住宅地の激坂。
こりゃキツイなぁ。
と思ってたら登坂王ロゼさんは遥か彼方へ。
六甲の平均君を上回る男はやっぱり違うな…。
![いきなり激坂](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280833-500x375.jpg)
住宅地を抜けてR12へ戻り、
そのまま道の駅いながわを通り、途中R319へ入り、
三田方面を目指して走ります。
![R319](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280834-500x375.jpg)
しばらく走ると三田市へ突入ー!
ここから更に西進していきます。
![三田へ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280836-500x375.jpg)
三田を走る
三田に入ってから「大坂峠」を越えて
R37→R49と走り母子方面へ走ります。
![三田を走る](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280837-500x375.jpg)
![大坂峠](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280838-500x375.jpg)
途中、激坂で有名な「花山院」に寄り道。
「20%前後の激坂が1km近く続く」と言われていますが、
最後まで行ったことがないので、その全貌は知らない…。
1年以上前にdaiconさんと触りの部分だけ走ったけど、
あの時は脚は絶不調だったので、途中でやめたのでした。
話のネタにまたやってまいりました。
![花山院へ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280839-500x375.jpg)
今回も軽い気持ちで登ってみましたが…キツイ!
なんのこれしきと登っていると、右のふくらはぎに違和感が…
あー、無理。やめとこ。
![強烈な坂](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280840-500x375.jpg)
さすがのロゼさんはスイスイ登ってましたが、
まぁまた一緒に上りましょう♪ってことで今回もお預けに。
またいつか登りに来ようっと。
![激坂、花山院](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280841-500x375.jpg)
R49を走って下青野公園のところでR309へ入り、
須磨田から川沿いにR310へ入ります。
![三田にて](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/022-500x375.jpg)
![下青野公園手前](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/026-500x375.jpg)
この道(R310)は、初めて走ったんですが、
めちゃくちゃ気持ちええ道ですね~。
![R310](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280842-500x375.jpg)
この開放感!
![開放感のある道](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280844-500x375.jpg)
途中でJRの線路沿いを走るR75へ入ります。
少し迂回になりましたが、このルートは走りやすくて良いですね。
![JR沿いを走る](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280846-500x375.jpg)
そこからR141へ入り、「三本峠」を越えて行きます。
登り終えると、ようやく篠山へ突入です。
![三本峠](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280847-500x375.jpg)
ドアップで篠山。
![篠山へ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280849-500x375.jpg)
篠山・今田町から黒石ダムへ
篠山に入ってR292を北上して行きます。
焼き物で有名な立杭の、のどかな景色を見ながらのんびり走ります。
![立杭](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280850-500x375.jpg)
![のどかな風景](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280851-500x375.jpg)
窯なんかもあって、とても風情のある町並み。
![窯がいくつも見られます](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280852-500x375.jpg)
しばらく走ると、今回のランチポイントへ到着です。
たまごかけごはんのお店「玉の助」。
![玉の助](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280854-500x375.jpg)
![玉の助に到着](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280855-500x375.jpg)
たまごかけごはん定食(大)を注文。
これで500円は安いわ。
![たまごかけごはん定食](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280853-500x375.jpg)
もう疲れたので、コーヒーも頂いたりして、
自転車談義をしながら、ゆっくりと休憩しちゃいました。
ここから黒石ダムを目指してさらに北上していきます。
今田町を走り、R372を経てR141へ回帰。
![今田町](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280856-500x375.jpg)
そのまま北上して走ると、景色は徐々に山間の雰囲気に。
![R141へ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280857-500x375.jpg)
緩やかな勾配を登って行くと、
目の前に現れるダムー!
![黒石ダム](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280859-500x375.jpg)
というわけで、
目的地の一つ、「黒石ダム」に到着しましたー。
この辺りの静かな雰囲気はたまらんですね。
![ダムに到着](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280858-500x375.jpg)
![記念写真を…](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280860-500x375.jpg)
ようやく到着した黒石ダムですが、ここは峠の途中にあるので、
まだしばらく登りは続くのであります。
丹波竜に会う
黒石ダムを越えて走って行くと、徐々に勾配が急になってきます。
こんな感じの道をしばらく登って行きます。
本当にこの辺りは雰囲気が良いなぁ。
![登坂](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280861-500x375.jpg)
![大峠](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280862-500x375.jpg)
この峠は「大峠」というところ。
峠のピークは丹波市/篠山市の境です。
![丹波市へ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280863-500x375.jpg)
途中で景色の開けるところがあるんですが、
写真で撮るとよく分からないけど、これもなかなかええ眺めなのです。
![絶景です](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280866-500x375.jpg)
篠山側への下りはかなり爽快で、
九十九折りを気持ちよくダウンヒル!
途中で篠山市外地/谷川方面へ行く分岐があるんですが、
今回は谷川方面へ下って行きます。
![分岐を谷川方面へ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280867-500x375.jpg)
谷川方面へは初めて走るんですが、
これが予想を裏切る素晴らしい道。
![爽快なダウンヒル!](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280868-500x375.jpg)
木々のトンネルを抜けて下って行くと、
次第に視界は広がり道は川沿いを走ります。
ロードバイクで走る”清流沿いの道”って、
なんでこんなに気持ちがええんやろか…。
![素敵な峠道](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280869-500x375.jpg)
![川沿いを下る](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280870-500x375.jpg)
この山間を抜ける雰囲気のある道はしばらく続きます。
緩やかな下りで絶品ルートを満喫できました。
![大峠からの下り](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/035-500x375.jpg)
![素晴らしいコース](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280872-500x375.jpg)
道はそのまま集落へ抜け出ますが、
そこもまた風情のある町並みが残るところ。
この辺りを散策するのも楽しそう。
![山南町へ](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280873-500x375.jpg)
![格式高そうな鳥居](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280874-500x375.jpg)
そのまま道なりに走っていると…
突如、丹波竜出現!
![丹波竜](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280875-500x375.jpg)
なんじゃこりゃ!
洒落た名前の恐竜でした。
![丹波竜には名前がありました](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280876-500x375.jpg)
これを見に走ってきた的なことを書いてますが、
実は偶然、丹波竜のところを通っただけだったので、
最初見たときは「なにこれー!」ってなりました。
インパクトでかすぎる。
ここ「丹波竜の里」でちょっと小休憩をすることに。
いやいや、丹波竜に会えてよかったなぁ。
平坦ルートで三田方面へ
残念ながらここいらで、
そろそろ大阪方面へ戻らないといけません。
丹波竜にサヨナラをしてから、
R77、篠山山南線(川代恐竜街道)を走って行きます。
そして「丹波竜の里」からほど近くの川代公園キャンプ場にある
“吊り橋”に心奪われるおっさん二人。
![吊り橋](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280877-500x375.jpg)
![記念撮影](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280880-500x375.jpg)
![素晴らしい景色](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280881-500x375.jpg)
この辺りの篠山川は小さい渓谷のようで、
とても風情がありますね。
下流とは違う雰囲気がありました。
![篠山川](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280879-500x375.jpg)
道は篠山川、そしてJR福知山線と並走して走り、
抜群のロケーションです。
![R77](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280882-500x375.jpg)
![JR線路と並走](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280883-500x375.jpg)
R176手前まで来たら「川代ダム」が見えました。
黒石ダムからここまで目まぐるしいほどに
見どころにあふれた道でしたね。
![川代ダム](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280884-500x375.jpg)
ここからは交通量の多いR176を南下します。
篠山市街地まで出ると、篠山特有の風の洗礼が…。
途中でR176から用水路沿いを走る農道へエスケイプ。
![農道をフル活用](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280885-500x375.jpg)
しばらくはこののどかな道を走ります。
篠山から登りを回避して南下するなら、
今回みたいにR176に沿うように走るのがベストかな~。
南矢代駅の横手を抜けて、
このまま線路と並走して走ります。
最高の抜け道。
![南矢代駅](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280889-500x375.jpg)
![右側に走っているのがR176](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280890-500x375.jpg)
![線路沿い](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280891-500x375.jpg)
途中で古市駅の横を抜けてR372へ合流。
![古市駅近辺](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280892-500x375.jpg)
![旧道](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280893-500x375.jpg)
途中からは往路と同じルートを走ります。
ロゼさんにグイグイ牽いてもらって三田へ帰還。
![今田町を抜ける](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280894-500x375.jpg)
相野付近の交通量の多いR141を避けるように、
またまた抜け道を走っていきます。
![抜け道@相野](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280895-500x375.jpg)
R309へ出てR176沿いのミニストップで休憩。
よーし、道の駅いながわまではあと少しだ!
なぜか必死のパッチ
休憩中になんか分かりませんが、
「道の駅いながわまでは頑張って走って帰ろう」
ということで、がんばり区間を設定。
15時半くらいにR176のコンビニを出発。
ひたすらに漕ぎまくって「下青野公園」を通過。
![下青野公園を通過](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280896-500x375.jpg)
途中にロゼさんが牽いてくれるんですが、
平地はなんとか付いていけるけど、登りが速い。
登りで何度もちぎられる。
R68のちょっとしたアップダウンでも、
登りで離されてしまうので、これはツライ。
ちぎられるのが嫌なので途中で前に出て、
後は足がもげるくらいがんばって走りました。
そんなこんなの”がんばり区間”を経て、
道の駅には16時15分に到着。
がんばり区間…ほんとにがんばったぜい。
![道の駅いながわ着](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280897-500x375.jpg)
たまにはこういうのもおもしろいかもしれないけど、
ちょっと無理をしすぎました。
そして肝心なことを忘れていました。
家までまだ40km以上ある…
なんとアホなことをしてしまったんやろか。
ゴールからほど遠いところで力尽きてしもた。
無事に帰れるのだろうか…
ここからはいつも通りR12を走って南下するルート。
途中でロゼさんとはお別れをしてソロ活動へ。
![R12](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280898-500x375.jpg)
もうヘロヘロになってしまってたので、何度か休憩をはさみながら
死なない程度にがんばって走って帰りました。
城北公園に着くころにはもう夜だったよ…
![城北公園帰着](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280899-500x375.jpg)
充実したライドだったけど、最後の”がんばり区間”は余計やったなぁ。
あー疲れた!
おわりに
走るからには知らないところを走ってみようということで、
今回は川代のほうまで足を延ばしましたが、
ほんとに「大正解」と言える、素敵なところでした。
黒石ダムのあたりは本当に気持ちの良いところで、
次はぜひ西脇方面へ繰り出してみたい!
(日本のへそは行っておきたい!)
ご一緒してくださったロゼさんありがとうございました。
序盤はだらだらと走っていたのに、
後半はなかなか厳しい内容になりましたね。
次は坂で引きちぎらないでください(笑)
![激走!農道!](https://www.grooveinlife.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/P2280887-450x600.jpg)
今回の軌跡
195km走って、ちょうど経過時間は12時間。
実走が8時間ちょっとなので、
今回はちょっと休憩しすぎたのかもしれないな…。
篠山の辺りをじっくり走るなら、やっぱり輪行せなあかんなぁ。
距離:195.08 km
平均速度:23.9 kph
カロリー:5,536 C
時間:8:08:57
高度上昇:1,901 m
平均気温:13.3 °C
先日はお疲れ様でした。途中休憩が多すぎて、帰宅を遅らせてしまい申し訳ないです。それにしても、いつも拝見していたブログに出てしまうのは、なんか恥ずかしいものです。 一つだけ訂正するなら、余裕な登坂は一つもないですよ、全部必死なんで、これでも(笑)
本当にお疲れ様でした。
まだ疲れが抜けきらないですわ(笑)
帰宅が遅くなったのはぼくの体力の加減なので、
何も気にしないでくださいね~。
しかし今回はロゼさんのたくましい走りに助けられましたわ。
いやいや、後ろから見ると余裕の後ろ姿でしたよー!
また近いうちに京都方面、行きましょう!