アタック蓬莱峡で燃えカスに!?早朝から走る三田~能勢をぐるっとライド!!

はじめに

今週末も週末自転車2daysでした。
初日はkazuさんと大正池のほうへ行きまして、
kazuさんに色々案内してもらって、
初めて走る場所を満喫してきました。

そして2日目はロゼさんプレゼンツ。
三田方面から能勢の方へグルッと周る計画です。

偶然の出会いや、無駄なアタック、
お尻痛い事件などなど…

色々とあったライドになりました。
2日連続早起きはキツかった…

 

朝5時過ぎの出会い

3時過ぎに起床する。
こんな時間に何をしてるんや…
などとは考えてはいけません。

4時前に自宅を出発です。
こんな時間に…(以下略

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まだ暗い時間帯なので、
しっかりライトを点けて走りますよ。

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しかしこんな時間なのにクソ暑い。
去年、金沢ライドを250kmでDNFした時も、
こういう夜の暑さにヤラれたんだったな…

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いつもの池田のローソンに到着。
もうこの時点で消耗しちゃうよ…

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スタート前の補給を済ませて、
さぁ、スタートしよかなって時でした。

もしかしてロゼさんとだるまさんですか?

ん!?
バレた!(違

声を掛けてくれたのはNoguさんでした。
実はあまえびさん繋がりで、
Noguさんの話は聞いていたので、
全く名も知らない人ではなかったのですが、
初めてのことなのでビックリ!

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超絶人見知りなので、
ちょっと緊張してしまいましたが、
本当に嬉しい出来事でした!

Noguさん、ありがとうございました。
ぜひ今度一緒に走りましょう!!

ということで、
スタート前にピークを迎えた感がありますが、
今からがライド本番なのです。

 

蓬莱峡にヤラれる

まずはR176を走って、
宝塚方面へ向かいます。

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走りにくいR176を回避して、
宝塚の手前で川の北側を通るルートへ。
最初の難所、「蓬莱峡」を目指します。

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蓬莱峡は、骨折明けで走って以来でした。
その時の所用時間とかを考えると、
「"FTP"計測にちょうど良いかも」と思っていたので、
今回はがんばって登ることを決意。

それならロゼさんもアタックしてみるってことになり、
それぞれのアタック蓬莱峡がスタート!

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序盤、ロゼさんの小さくなる背中に惑わされて、
ちょっと踏みすぎてしまったので、
途中で落ち着いて自分のペースを意識。
もう、つらいもの。

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もう必死だから写真なんか撮れません。

必死に登りました。
最後に斜度が上がるところなんて白目ですよね。
白目のままゴールです。

呼吸するのすらしんどいくらいで、
もうゴミと化しました。燃えカスです。
「もうやらへん!」と誓ったアタック蓬莱峡でした。
(↑すぐに忘れがち)

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三田方面へ!

最初の難所で、既にデガラシと化しましたが、
まだまだ序盤戦なのです。

ここからは三田方面へ向かって走ります。
しばらくのダウンヒル。

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そしてR176へ抜けていきます。

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R176も交通量が多く走りにくい道なので、
途中で離脱して、走りやすい細い道へ。

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川沿いを走ったり、住宅地を抜けたり、
R176を回避して進みます。

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三輪神社の近くから、
ゴルフ場のほうへ抜ける道があるので、
その抜け道を走りますが…

激坂や!

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10%以上の勾配で登る抜け道。
このままR68へ北上もできるんですが、
今回は「吹上げの森」の前を通りR37へ。

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そのままR37を篠山方面に走ります。

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やっぱり三田は良いですね。
能勢ともまた違う風景があります。

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篠山方面へはゆるやかですが登り基調の道。
幸い追い風だったので、少し楽だったかな?

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いつも下り基調を楽しむ、
羽束川沿いのR37ですが、今回は逆回り。
登り基調の道のりなんですが、
いつもと違う景色に見えて新鮮でした。

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途中で水浴びスポットへ立ち寄りました。
曇りと言えど、暑さでげんなりしていたので、
少し水に触れよう!ということに。

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ビンディングを履いたまま川へ降ります。
このまま飛び込んだら気持ちええやろなぁ。

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念願の水浴び!

(異論は受け付けません・・・)

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顔面も心も爽やかになったところで、
再び篠山方面へ走り出します。

 

お尻問題勃発の後半戦

さて、再び走り始めたのですが、
とてつもない違和感があるのです。
あんまり大きな声では言いたくないけど…

お尻が痛い!!!

具体的に説明させていただくと、
右側のサドルとの接点、
骨の部分が痛いのです。
打撲で腫れているような感覚です。

ダンシングでずーっと走ってみたり、
左寄りに座ってみたりと、
その場しのぎでなんとか走るしかありません。

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「おしりがいたーい!」

もうお尻の痛さを訴えるだけの
ボキャブラリーしか残っていません。

そんなお尻で「後川」に到着。

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大好きな後川の道を堪能したいんですが
もはやお尻のせいで何にも集中できません。

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さて、ここからはもうひと登りです。
篭坊温泉を抜けて、R601へ。

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お尻が痛い話はもうやめましょう。

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この後R173に合流して、
そこから"るり渓方面"へ少し登ります。

先週に引き続き、
また来ちゃいました!

「香らん珈ろん」

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ロゼさんに「ええとこでしょ」って
ドヤ顔で言ってましたが、
1週間ぶり、2回目の来店です。

モーニング、Bセットやで!(500円)

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かなりゆっくりとモーニングを頂きました。
8時から空いているし、立地も良いし、
午前ライドには欠かせないお店になりそう!

ここからは下り基調で能勢方面へ。

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気持ちの良いダウンヒル。

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このまま川西方面へ南下していきます。
帰りは阿古谷を経由して行くルート。
少し登りもありますが、
もう全部勢いだ!!(必死)

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そして最後のコンビニ休憩へ。
25分くらいガッツリ休憩してやりました。
いや、ほんとに暑かったんです…。

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大阪へ帰る

休憩の後はロゼさんとお別れして、
30kmほどある自宅までの道のり。

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R12を南下して、池田の辺りまで帰ってきました。
るり渓のあたりは涼しかったので、
かなり気温差を感じますね。

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猪名川の河川敷を走り、
神崎川沿いの道へ入る手前で自販機休憩。

あまりにも暑かったので、
水を浴びたり飲んだり…夏の洗礼だー。

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猪名川の後半から神崎川は追い風だったので、
かなり助けられました・・・
なんとか淀川沿いまで帰還しました。

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曇ってたけど暑いライドになりました~。
がむしゃらに走ったワケでもないのに、
ボロボロになるくらい疲れました・・・

 

おわりに

今回は新しい出会いがあったり、
アタック蓬莱峡で燃えカスになってみたり、
お尻が痛くて泣きながら帰ったり…
色々と濃厚なライドになりました!

お尻問題はまだ原因不明ですが、
最近も普通に乗っていても何もなかったので、
今になって「サドルが合ってない!」というのは、
ちょっと違うかなぁとは思っていますが、
まだなんとも言えないですね。

蓬莱峡での追い込みで、
最後のほう限界に達していたので、
何か「いかがわしい姿勢」で走っていて、
それで普段痛くならない部分が、
局所的に痛くなった可能性はあるかなと、
推察しております。
まぁまた走ればわかることかな?

ちなみに普段練習なんかしませんが、
FTPはちょっと更新できました。
これもロゼさんのおかげ!
いつもありがとうございます!

この日は帰ってから、
「しまじろうコンサート」へ行ったんですが、
そっちのほうが自転車よりも疲れた・・・。

来週はスペシャルライドです。
めちゃくちゃ楽しみだ!

 

今回の軌跡

距離:147.66 km
時間:5:55:24
平均速度:24.9 kph
高度上昇:1,273 m

 

 

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3 Responses

  1. nogu より:

    この前はありがとうございました。
    立派な記事になっていて恐縮です。
    そして自分の色白肌に赤面です。
    ところで以前から気になっていたのですが、
    ロゼさんのバックポケットにiPadが
    何時も写っていますが、
    バックポケットは普通サイズなのですよね?
    写真を拝見して私もやって見ましたが、
    入る気がしません、iPadは普通サイズのものです。
    コツとかありましたら、是非教えてください。

    • だるま より:

      こちらこそ、お声掛けいただいて恐縮でした。

      ぼくもアームカバー&レッグカバーをしているので、
      真夏にも関わらず全然焼けてないですよw

      ロゼさんのipadは特徴的ですよね。
      背中重たくないのかな~とか思いながら見てますw

  2. rose より:

    noguさんへ
    DARUMAさんの板に私への質問ってのもなんか変な感じですけど
    ご質問の回答です
    →私のはipad miniだから入るのだと思います。
    通常版のipadはちょっと入らないかもしれないですね~。

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